７月１４日（水）にい産科婦人科２Ｆラポール・ルームにて実施しました。

今回の妊婦食メニューは「洋風かきあげ（牛乳天つゆ）」です。

レシピはコチラ↓↓↓

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えびは、血液の中のコレステロール値を抑制する効果や疲労回復・滋養強壮の効果もあり、

他にも高血圧予防・骨や歯の強化・肥満防止などの症状に効果を発揮すると言われています。

たまねぎは、消化液の分泌を助け、新陳代謝を促進し、ビタミンＢ１の吸収をよくするという作用があります。

このため、食欲不振、不眠、精神不安定、精力減退などに効果が期待できます。

天つゆの代わりに牛乳を使用しています。カルシウムたっぷりです。

色んなお料理に使用してみてください。

トマトには体内の余分な塩分を排出して高血圧予防に効果があります。

是非試してみてください。

次回の食生活教室は８月１１日（水）です。

たくさんのご参加お待ちしております。